Gabinet Psychologiczny Zaufanie Katarzyna Szczepaniak-Misiura

Psychotraumatalogia to dziedzina psychologii zajmująca się badaniem i leczeniem skutków traumatycznych doświadczeń. Trauma może być wynikiem różnych sytuacji, takich jak wypadki, przemoc, utrata bliskiej osoby czy chroniczny stres. Koncentruje się na zrozumieniu, jak trauma wpływa na psychikę i ciało, oraz na opracowywaniu skutecznych metod terapeutycznych do jej leczenia.

Wg dr Petera Levine`a „trauma jest wewnętrznym kaftanem bezpieczeństwa, który tworzy się w chwili, kiedy moment przerażenia zostaje zamrożony w czasie. Dławi on rozwój poczucia istnienia i tłamsi próby pójścia naprzód w życiu. Odłącza nas od nas samych, od innych, od natury i od ducha”.

Stworzył on jedną z popularnych metod pracy z traumą Somatic Experiencing ®(SE®). SE® opiera się na założeniu, że trauma nie jest tylko problemem psychicznym, ale również odzwierciedla się w ciele. Terapia ta polega na pomocy pacjentowi w przywracaniu naturalnej zdolności organizmu do samoregulacji, co z kolei ułatwia proces zdrowienia. Poprzez skupienie swojej uwagi na odczuciach w ciele człowiek jest w stanie uzyskać dostęp do regenerujących działań fizjologicznych, co pozwala na stopniowe uwalnianie nagromadzonej i zatrzymanej energii, tym samym lecząc traumę.

W trakcie terapii SE® terapeuta prowadzi pacjenta przez różne etapy przetwarzania traumy, zwracając uwagę na odczucia fizyczne, emocjonalne oraz myśli. Metody pracy obejmują techniki uważności, oddechowe oraz ruchowe, które pomagają w integracji doświadczeń i redukcji napięcia w ciele.

Osoby po doświadczeniu traumy często na bodźce obiektywnie bezpieczne, które w ich poczuciu są związane z traumą, reagują jak na pierwotny bodziec traumatyzujący. Bodźcem wyzwalającym reakcję organizmu może być m.in.: dźwięk, zapach, widok konkretnego miejsca, osoby itp., wrażenie bezradności podobne do tego pojawiającego się w sytuacji traumatycznej, specyficzne relacje społeczne, sytuacja nadmiernego stresu niepowiązana z pierwotnym wydarzeniem.

Efekty terapii mogą obejmować zmniejszenie objawów PTSD, poprawę samopoczucia emocjonalnego, zwiększenie świadomości ciała oraz zdolności do radzenia sobie ze stresem. Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta oraz rodzaju i głębokości traumy. Zazwyczaj zaleca się kilka sesji, które mogą być dostosowane do postępów pacjenta.

Rodzaje traum mogą być różnorodne i obejmują traumy jednorazowe (np. wypadki, ataki) oraz traumy chroniczne (np. przemoc domowa, zaniedbanie). W każdym przypadku ważne jest, aby terapia była dostosowana do specyficznych potrzeb osoby, co pozwala na skuteczniejsze przetwarzanie traumy i odzyskiwanie równowagi psychicznej oraz fizycznej.

Gabinet psychologiczny

Zaufanie

Katarzyna Szczepaniak-Misiura